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ダンベル体操Ⅱ [Beauty]

ザ・ベスト・オヴ・シャーデー

ザ・ベスト・オヴ・シャーデー

  • アーティスト: シャーデー
  • 出版社/メーカー: Sony Music Direct
  • 発売日: 2005/02/23
  • メディア: CD
さあ皆様そろそろ冬眠から覚めて下さい(*≧艸≦)ぷぷっ!!
 
昨年の11月にダンベル体操を始めたという記事を掲載しました。
 
週に3~4回のペース(2日以上はあけないと決めています)で地道ながら続いております。入浴後の約10分~15分のことではありますが、たまに「めんどくさいなー今日は休もうかな」などと思うこともあります。

正直に告白すると年末年始の31日~2日はサボりました(*o☆)\バキッ!

 
今年こそはゴージャス&クラッシーな女になるはず、かつ超単純な私は↑のCDを聞いていたら急にやる気が湧いてきました。

きれいにならなきゃ

Sadeの美しい顔とナイスバディ(古い(^^;) を思い描きながら、ダンベル体操を。。Sadeとはずうずうしいと思わないように

いつもよりよけいにやっておりますヾ(*ΦωΦ)ノ ヒャッホゥ 

今のところSadeのおかげでモチベーションを持続しております。

成果?

乞うご期待!

clavicleのメニュー詳細はこちら→ http://www.c-pon.com/cpon/shop?shopid=3628


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コメント 6

ひららん

あけましておめでとうございます。
今年もどぉうかひとつ!よろしくおたの申します。

早速みましたよ!
日々精進、ガンバッテいる友に触発され、我もガンバらなければいかん!
・・・と、締めてないフンドシを締め直したわよ!!

『カーブス』知ってる?
8月から通ってます。マシン(無酸素)とステップボード(有酸素)を交互にやるエクササイズです。

効果?
出てますよ^^  (ボチボチ)

サロン素敵だね!!そのうちお邪魔しまぁ~す。
by ひららん (2007-01-08 15:06) 

misuzu

clavicleさん、昨年は色々刺激を与えてくださりありがとうございました。今年も、かけ離れた世界・・・ではありますが、田舎在住のわたくしめに女性であることを触発させてくださいね^^楽しみにしております。よろしくお願いいたします!
by misuzu (2007-01-09 10:05) 

equal

ひららん 明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします (^-^)
皆さんお元気ですか?
コメント嬉しいです。ありがとう。

今年のお正月は会えず残念です。
が、友の幸せのため、温かく見守ろうねー

『カーブス』知りませんでした。
今度成果の程をじっくり拝見させていただきます(*≧艸≦)

今度、是非サロンに遊びに来てくださいねー
by equal (2007-01-09 11:58) 

equal

misuzuさん こちらこそ昨年はお付き合いいただきありがとうございます。
私もmisuzuさんのようにアクティブにならなければ・・・
年末年始はお疲れ様でした。

今年も美味しそうなもの沢山見せてください(*≧艸≦)
よろしくお願いします。
by equal (2007-01-09 12:04) 

ごま

シャーデーいいですよね。
あの温もりのある癒しvoiceには感服っす♪
ごま、お金いっぱい貯めたらサロン通いますにゃ。
それまで元気にサロン頑張ってくだせぇ。
待っててにゃ。
by ごま (2007-01-15 08:12) 

equal

ごまさん シャーデーいいよね。

ありがとう(T△T)サロン頑張るから
待ってるよー
by equal (2007-01-15 14:22) 

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